好的,我收到您的信息了,通过您目前提供的整体情况来看,您目前出现了明显的躯体不适的问题。各种胃肠道方面的问题,头疼。各种生活懒散,做了各种检查并没有发现有严重的问题。各种科室检查没有查出有大的问题。整体来看,可能考虑有躯体形式障碍的问题。目前没有明显的抑郁焦虑量表所以针对目前的情况给出如下建议。
1、目前这种情况一定要尽快去线下的精神科就诊,可以选择精神专科医院,也可以选择附属医院的精神科,都是可以的,需要面诊评估整个病情,量表评估(如抑郁焦虑量表,了解整个症状以及严重程度)化验检查(如肝功能肾功能血糖血脂。心电图。电解质,血常规。甲功等。评估身体状况)。最后制定详细的药物治疗计划的药物治疗有很多选择,比如在临床当中疗效非常好的药物,度洛西汀肠溶片每天二十毫克。丁螺环酮每天三次,每次五毫克。在治疗的过程当中,药物的剂量需要根据病情去调整的,在服用过程当中特别是刚开始的时候可能会有一些副作用,比如常见的有头晕恶心,但是整体来说都能够慢慢适应的,安全性很高,所以不要太担心,也不会成瘾。
2、同时一定要结合心理治疗,针对目前的整个情绪问题,深入探讨背后的内心冲突,找到更为合理的表达方式和应对压力的方法,在预约心理治疗的时候,需要去精神科的心理咨询门诊去预约。
3,作为自己来说,不要把自己封闭起来。想到的事情马上去做,不要关注结果,去关注过程。去关注自己的感受。一定要提高自己的行动力。自己的关注里面放在外面。关于您提到的打扫卫生,这个可以分阶段的去做,比如今天打扫客厅,明天打扫卫生间。力所能及的活动,户外五到十分钟的慢跑。慢慢来。会有改善,最后祝您生活愉快有问题随时联系。