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1.情况小结:31岁男性患者,既往有血脂偏高的情况,近期未复查。去年做过冠脉造影,阴性。曾经使用过黛力新控制焦虑,近期停药。规律运动。近两日测血压有偏高的情况,偶有胸闷气短。未服用药物。
2.分析和处理建议
①首先,从你目前的血压监测的数值来看,的确有偏高的情况,但是不严重,只是刚刚超过正常值,这种情况一般建议多观察几天看看,看看是否只是一过性的增高。的确要注意焦虑情绪对于血压的可能影响,临床上焦虑症的患者可能伴随高血压,当焦虑症完全控制之后,血压的情况也能恢复正常。
②其次,建议采用正确的血压测量方法,让结果更为的准确,每次测量前先休息5~10分钟,在比较平静和安静的状态下进行测量,取卧位测量上臂的血压,每次连续测两次,取平均值记录。目前认为130 80以下为正常血压,但是国内的指南推荐血压大于140 90启动降压药物治疗,目前的情况也不建议不用药,只需要监测就可以。
③另外,很多因素有可能导致血压一过性的增高,比如工作压力比较大,焦虑紧张,劳累,失眠,急性发热感染,如果有长期运动的习惯,突然之间运动量减少,也有可能导致血压的一个偏高。这些因素都可以做一些相应的调整,对于血压的控制可能会有帮助。
④如果在家连续测三天,血压都有偏高的情况居多,那么我建议到医院做动态血压监测这个检查,对24小时的整体的一个血压,平均血压做出一个更为客观的判断。另外还可以做心脏超声检查,看一下有没有左房负荷,室间隔增厚,主动脉增宽等一些高血压的改变,如果检查方面没有什么问题,应该来说血压异常的时间并不久,程度也不严重。
⑤血脂方面是建议定期复查的,如果饮食方面清淡,加强运动,控制不好,老是超标,建议降脂治疗,同时长期的血脂偏高,还建议做颈动脉超声检查。看一下颈动脉内中膜有没有增厚或者斑块形成等一些表现。但是血脂的偏高不会导致明显的症状。
3.注意事项
①每天预留15-20分钟做深呼吸、正念冥想,或通过散步、听舒缓音乐释放压力,避免长期处于焦虑紧绷状态。
②固定作息,保证7-8小时睡眠,拒绝熬夜,睡前1小时远离电子屏幕,减少交感神经兴奋对血压的影响。
③控盐(每日<5g)、减少高油高糖食物,多吃富含钾的蔬果(如香蕉、菠菜),避免咖啡因、酒精刺激。