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你好，请稍等，我先请你补充一部分内容。

你好
1.感冒期间或康复后，是否出现过胸闷、胸痛或心悸（心跳过快/不齐）的情况？
2.近期有无异常疲劳感？比如轻微活动（如走路、爬楼）后就感到格外疲惫？
3.感冒后到现在，有没有出现过呼吸困难或气短的感觉？最近是否出现过头晕、眼前发黑，甚至晕倒的情况？
4.最近测量过血压和心率吗？是否发现心率持续偏快（如静息时超过100次/分）？
5.计划进行的运动类型和强度是什么？（例如慢跑、力量训练等）
6.当时感冒的症状是咳嗽流鼻涕，还是曾经有过发热的情况，具体烧过多少度，发烧了几天，有好转，是流感还是别的感染？

抱歉，刚才手机信号有点问题，才收到你的回复，我现在给你编辑回复。

你好
1.首先，之前应该只是普通的感冒，而且并不是重感冒，也没有病毒感染的证据之类的，甚至连发热也没有，所以这个感染是比较轻微的，不严重。大多数的感染，其实都不会引起心肌炎的问题，而且即使有一些心肌损伤，轻症的患者也都是可以治愈的，只有重症心肌炎才会需要有担心并发症的问题

2.其次，目前离你的感冒已经有10余天时间了，从时间上来讲，也足够长，机体应该已经完全的恢复。如果有心肌炎之类的问题，应该很早，一般是三天以内就会出现相关的一些症状，比如胸闷，呼吸困难，气短之类的问题。目前看起来都没有，虽然你并没有做肌钙蛋白的检查，但是我认为应该来说不考虑这方面的问题。如果实在比较担心，可以考虑做心脏超声和肌钙蛋白来完全的排除。

3.最后，我认为目前的情况是可以开始考虑运动的，如果有发热感染，可能会比较限制，至少一个月之后，建议恢复运动，但是考虑到之前的感冒程度比较轻微，所以一般感冒痊愈之后两周就可以开始考虑运动，只是运动的频率，包括运动的量不宜过大。可以慢慢的恢复到之前的一个运动强度就好，如果感到有身体的不适，那么及时的进行调整，这方面不需要太紧张，应该并没有什么问题的。

不好意思，我可能是把你完全康复的时间和你感冒的时间给弄混了。但是其实我认为你的感冒问题是很轻微的这种感染，所以其实没有什么限制，你完全可以开始恢复运动的，特别是现在都已经20多天了。即使感冒发热，流感这种，也是感染后一个月就可以恢复。

另外如果已经减量到半片了，而且有半个月都控制的挺好，没有什么问题，我认为可以直接停下来。或者也可以考虑先恢复运动，过渡一周，然后再停下来。长期坚持运动，你的心率方面会控制的更好的。特别推荐像慢跑这样的一些有氧运动，就是强调运动的量要循序渐进，不要过分的追求公里数以及速度

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