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你好，那你需要说一下你目前的心率和血压是多少？这样我才知道你吃什么程度的药合适，比如说要是很严重的升高，可能就需要吃两种三种降压药，如果是轻度升高，可能就需要吃一种药就可以了。

所以说你一定要告诉我一下具体的心率和血压数值，你可以量一下。

建议平日里一定要注意低盐低脂的饮食，每日将食盐的摄入总量控制在5克以下，多吃新鲜的水果蔬菜，尽可能的避免劳累熬夜，多放松心情，在日常生活当中尽可能的保持心情愉悦。在日常生活当中尽可能的不要抽烟，不要喝酒，同时要注意尽可能的不吃熏酱腌制油炸的食品。（以上这些就是生活上的注意事项，您可以仔细阅读一下😊）

你的这个年龄段来讲，比较理想的血压最好是可以小于130 /80毫米汞柱，但是也不要低于110 /70毫米汞柱，在这之间的血压呢是最为理想的。

好的，那目前的情况呢，你可以先口服奥美沙坦酯。这个药是20毫克一片的，你可以每次吃一片，一天吃一次。你今天买回来就可以吃了，然后以后的话可以每天早上吃。饭前或者是饭后都可以。

这个药物比较好的品牌叫做傲坦。

用药过程中注意监测心率和血压，有什么问题可以随时再跟我沟通，通过丁香医生就可以。

降压药物本身是没有任何依赖性的，是否长期吃药，取决于个人的实际病情，因为本身高血压这个病的特点就是往往需要长期治疗的，不是说因为吃了药有依赖性，所以说需要长期吃药

高血压的患者具体什么时候能停服降压药物或者是减量，这主要看实际情况，比如说服用着原有剂量的降压药物，血压也就是刚好能维持稳定，那就不能停药或者减量，但是如果说在吃药的过程当中，高压也就是收缩压低于了110毫米汞柱或者舒张压也就是低压小于了70，这个时候呢，咱们可以调整用药方案，减量服用，如果说减完量之后血压还是低，那么咱们可以再减量甚至可以停服，所以说具体能不能停，这个很难去预料，要看事态的这个具体发展。

和你说的这些因素呢，都是有关的，但是如果说呢，你暂时也无法改变这个现状，血压是持续性的高，那你也是需要吃药治疗的，什么时候你达到减量或者是停药的标准了，你再减量或者是停药就来得及。

所以说你先把药吃上，如果说有一天需要减量了，你再联系就行，联系大夫，但是目前如果确实是持续性高，那也是需要治疗的，因为长期高的话呢，可能会导致脑梗，脑出血、尿毒症。