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后续如何处理：
避免再次损伤和患侧负重，佩戴三角巾支具（如图）4～6周，佩戴时一定要每天适当被动活动避免关节僵硬（健侧拖着患侧进行屈伸旋转），睡觉也可以摘除，起床前带好，这个支具非常重要，只有带支具才能很好的保护您疼痛部位和损伤快速好转。
注意防寒保暖，明天开始可以疼痛部位局部可以进行理疗（红光，烤电），热敷（热水袋每次热敷15～20min），每天4～6次，红光照射建议减半2～3次/天。热水袋一定要注意温度，持续性低温也能烫伤（尤其是睡着后）。
疼痛部位外用扶他林乳膏2～3次/天（要把疼痛范围扩大涂抹，力度适当，不要产生疼痛，来回涂抹按揉十分钟，促进局部炎症吸收）。如果疼痛剧烈到睡不着觉口服戴芬一粒。
外贴佛比洛芬凝胶贴膏也是可以的。
您如果哪里不明白请一次总结后发给我，珍惜问诊次数，感谢您对医生工作的理解，刘大夫会尽己所能解决你的需求与帮助
饮食上加强营养避免辛辣刺激性食物，禁烟酒。规律睡眠。
您这边不要太紧张，每个人都有生病这种意外的情况，您目前的情况可控，只要您积极配合治疗，是很难留下暗伤和反复不愈这种情况

可以的，让肩部肩袖韧带好好休息休息，但是切记多活动手腕和手指，避免血栓形成。