1.如果二甲双胍没有服用的话,降糖药物可以暂时先不服用,因为目前糖化血红蛋白还是比较理想的。目前先生活方式干预,就是饮食加运动干预。
糖尿病生活方式干预包括饮食干预和运动干预,饮食建议如下:
一般来说,主食要适当控制,每顿的主食量不要超过二两,面条、米饭、馒头、面包都属于主食。水果可以放在两餐饭之间吃,例如早饭和中饭之间,中饭和晚饭之间,但每次吃的水果量不要太大,例如半个苹果就可以。平时避免高糖高脂食物摄入,尽量减少零食摄入,多吃含纤维高的蔬菜。
运动建议如下:
一般建议每天运动半小时到一小时左右,有氧运动和无氧运动相结合。有氧运动可以选择慢跑快走等。无氧运动也很关键,通过无氧运动可以增加肌肉的含量,有助于减轻胰岛素抵抗。切记运动不要过度。
2.黄芪要继续服用。
3.建议买一个血糖仪,在家把血糖监测一下,每周监测一天的全天血糖。全天血糖包括空腹血糖和三餐后两小时血糖,共4次血糖。如果有低血糖症状如饥饿感、出汗、手抖等,需要立即测一下血糖。
六周后把监测的血糖结果记录下来和我联系。