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何瑞轩
副主任医师
运动医学科
惠州市中心人民医院
休息中
5.00分
月回答 14
2026年04月29日
症状及患病时长：
长年膝盖内扣，右腿较重。
就医及用药情况：
未曾治疗
需要解答的问题：
请医生诊断目前的严重程度，可否修正或如何改善，平时有跑步习惯是否会使其加重或有无影响，现有情况如坚持跑步有哪些需要注意的地方？
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2026年04月29日
你好，感谢你的信任，问题已经详细阅读了。
请问：
1.平时走路是外八字吗？
2.有没有扁平足？
3.有没有膝盖痛或者什么不舒服的症状？
从视频来看，我感觉不是膝关节内扣，膝关节内扣一般指的是外翻，也就是x型腿，你这个看着应该是膝关节内旋加大，这种情况可能的原因是因为走路是外八字的，合并了扁平足，当你把外八字纠正过来拍照的时候，膝关节就跟着内旋了，看着并不是那么严重。
如果你没有什么不舒服的症状，我觉得不需要去纠正，尤其是手术，我们是不可能考虑的，如果你非常在意，可以找运动康复治疗师做一下运动康复指导，看看能不能纠正一下体态和力线，减轻你这种膝关节内旋的问题。如果合并扁平足，那就找专业的手足外科给你评估了之后，看看是否需要穿鞋垫支具。
如果本来就没什么不舒服的，我觉得跑步不会有什么影响，不会加重，因为你的身体已经习惯了这种力线了。
要说注意的话，那就防止受伤就好了，其他我感觉都没什么特殊的，正常生活就可以了。
还有什么疑问，欢迎追问！
请问：
1.平时走路是外八字吗？
2.有没有扁平足？
3.有没有膝盖痛或者什么不舒服的症状？
从视频来看，我感觉不是膝关节内扣，膝关节内扣一般指的是外翻，也就是x型腿，你这个看着应该是膝关节内旋加大，这种情况可能的原因是因为走路是外八字的，合并了扁平足，当你把外八字纠正过来拍照的时候，膝关节就跟着内旋了，看着并不是那么严重。
如果你没有什么不舒服的症状，我觉得不需要去纠正，尤其是手术，我们是不可能考虑的，如果你非常在意，可以找运动康复治疗师做一下运动康复指导，看看能不能纠正一下体态和力线，减轻你这种膝关节内旋的问题。如果合并扁平足，那就找专业的手足外科给你评估了之后，看看是否需要穿鞋垫支具。
如果本来就没什么不舒服的，我觉得跑步不会有什么影响，不会加重，因为你的身体已经习惯了这种力线了。
要说注意的话，那就防止受伤就好了，其他我感觉都没什么特殊的，正常生活就可以了。
还有什么疑问，欢迎追问！
2026年04月29日
小时候走路右脚会外八，现在已经有意识去改了，但没什么效果。应该没有偏平足，膝盖目前不痛，但跑步超过50分钟以后右脚大脚趾会往前顶得疼，左脚不会。膝盖内旋您有什么好的办法可以改善吗？
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2026年04月29日
脚趾头顶得疼可能跟这个膝盖内旋关系不大，可能和跑步落地姿势还有鞋子的大小有关系。
从外科医生的角度来说，对于45岁的女士，没有特别好的办法去解决这个膝关节内旋，如果是小孩子，或许找到内旋的原因之后可能通过佩戴支具或者是体态训练来调整。
从运动康复的角度来看，你可以找专业的运动康复治疗师评估一下，能不能通过运动康复激活外旋肌群，松解内侧肌群，从而改善一下膝关节的内旋状态。
不过我觉得如果膝盖没有什么不舒服的症状，那就别去在意它了，不然纠正了一点点外观，造成了膝盖不舒服的症状，那就得不偿失了。
还有什么疑问，欢迎追问！
从外科医生的角度来说，对于45岁的女士，没有特别好的办法去解决这个膝关节内旋，如果是小孩子，或许找到内旋的原因之后可能通过佩戴支具或者是体态训练来调整。
从运动康复的角度来看，你可以找专业的运动康复治疗师评估一下，能不能通过运动康复激活外旋肌群，松解内侧肌群，从而改善一下膝关节的内旋状态。
不过我觉得如果膝盖没有什么不舒服的症状，那就别去在意它了，不然纠正了一点点外观，造成了膝盖不舒服的症状，那就得不偿失了。
还有什么疑问，欢迎追问！
好的，那就不去管它了。多谢您耐心解答和专业的建议。
不客气！
如果你觉得我解答了你的疑问，满意的话请为我点亮五星作为肯定吧。
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TA的问答
症状及患病时长：2024年3月份胫腓骨粉碎性骨折，同月份进行髓内钉手术。2026年1月28拆除髓内丁钉。拆除距今4月整
就医及用药情况：
需要解答的问题：根据x光成像的愈合程度和现在的时间节点，我是否可以开始体育锻炼，如打篮球，健身，深蹲等运动（从轻开始）。（最近第一次打了一次轻度篮球运动后折处有轻微发酸感。）
症状及患病时长：3年
就医及用药情况：
需要解答的问题：
患者年龄：58，性别：女。
膝盖疼，不能下蹲，不能长时间站。常年干农活，重活。
具体是什么病？
通过休息能恢复吗？
最好的治疗方法是什么？症状及患病时长：您好医生我是上次那位练短跑的小伙，不知道您还有没有印象我觉得您特别好所以买了您的医生卡，我把我最近的情况下发给您您帮忙看一下，我现在已经康复治疗打冲击波针灸20多天了，
需要解答的问题：
1、核磁共振的影像3.0t后交叉韧带相比之前有没有好转（之前是1.5t，我发了4.25号和5.16号的方便您对比一下）
2、还能不能继续保守下去（抽屉试验稳了很多，拍摄距离近的是4月20多的，另一个是昨天的）症状及患病时长：4月23号晚8点黑暗中奔跑踩空，崴伤右脚，疼痛性休克，急诊拍CT诊断疑骨折。4月24早8点单脚蹦崴伤左脚，拍了dr。4.25双脚查体阳性，医生说之前拍片诊断不准，建议左脚石膏右脚手术。5.4拍了核磁，但没分别说左右脚情况。
就医及用药情况：双脚硬护踝制动，简单活动脚趾，未用药
需要解答的问题：
1.【麻烦帮忙看一下右脚的dr和双脚的核磁，扫码查看，如果扫不出可以点两个录制视频】
请问现在两脚伤情如何，是否有撕脱性骨折，韧带损伤严重吗？哪只损伤更重？（我伤后简单学了看片，但还是看不懂距腓前韧带情况）
我现在轻微着地会用左脚负重，体感右脚更不敢使劲更肿，动的时候偶尔轻微刺痛
2.伤后两脚分别多久才能下地，现在能做些什么动作？
3.我想做康复，比如会有超声波/超短波/针灸/手法松解/脚踝运动/走路指导之类的，您有什么建议吗，非常感谢。症状及患病时长：上个月20号左手扭伤造成tfcc然后，右手吧最近一直用老是酸胀，最近严重严重就是酸胀疆痛，但是跟右左手腕不同的是没有活动受限，能提水壶重物，能吃饭开车。但是右手最近就是右手早上起来酸胀疆特别严重皮肤热还，尺侧地方这条线/这是也trcc还是别的问题。
就医及用药情况：
需要解答的问题：
