避免穿过紧的内衣或上衣,避免趴在压到疼痛区域,避免扩胸运动。
治疗方法:注意休息、避免
受凉(比如冷风的直吹,腰别漏缝,衣服掖裤子里,汗液蒸发后暴露在寒冷的空气中),可采用止痛药物(局部疼痛区域外用氟比洛芬凝胶贴膏一天一次,膏药覆盖疼痛区域)、物理疗法(红光照射、高中低频)进行治疗,疼痛区域可以热水袋热敷2~3次/天,15min/次,晚上睡觉避免压到疼痛区域,空调温度不要太低,多饮水。配合局部外涂扶他林乳膏会效果好的快一些。痛部位外用扶他林乳膏要把疼痛范围扩大涂抹,力度适当,不要产生疼痛,来回涂抹按揉十分钟,促进局部炎症吸收。如果觉得扶他林比较麻烦,可以换成氟比洛芬凝胶贴膏,一天两次,每次贴的要覆盖疼痛区域。
冲冲热水澡(比平时高两度),泡温泉也是很有缓解的。
您这边不要太紧张,每个人都有生病这种意外的情况,您目前的情况可控,只要您积极配合治疗,是很难留下暗伤和反复不愈这种情况
您如果哪里不明白请一次总结后发给我,珍惜问诊次数,感谢您对医生工作的理解,刘大夫会尽己所能解决你的需求与帮助