问题详情

您好，您这边爬山后产生腿部的疼痛，其实在临床上还是比较常见。主要是您疼痛部位的筋膜、韧带，包括肌肉的劳损或者损伤，一定要注意尿液颜色，警惕横纹肌溶解。
治疗：第一要注意休息，静养，减少手下肢肌肉活动的时间，减少局部的受力反复牵拉刺激，不要爬楼梯，注意防寒保暖，局部可以进行理疗（红光，烤电），热敷（热水袋每次热敷15～20min），每天4～6次，红光照射建议减半2～3次/天。热水袋一定要注意温度，持续性低温也能烫伤（尤其是睡着后）。
可以局部适当按摩，注意力度不要太大。
建议局部疼痛区域外用扶他林乳膏镇痛消炎，扶他林用法：外用扶他林乳膏（要把疼痛范围扩大涂抹，力度适当，不要产生疼痛，来回涂抹按揉十分钟，促进局部炎症吸收）。疼痛严重时可以用布洛芬缓释胶囊镇痛消炎，一般3～5天都会有明显的改善。
您这边不要太紧张，每个人都有生病这种意外的情况，您目前的情况可控，只要您积极配合治疗，是很难留下暗伤和反复不愈这种情况
强调下饮食上加强营养避免辛辣刺激性食物刺激，禁烟酒。规律睡眠保证良好的抵抗力。