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从去年已经到医院检查确定中度焦虑
抑郁症,服用一段时间药物因为副作用大停药,现在仍然有抑郁焦虑情绪,虽然较去年最严重的时候稍微缓解一点,但仍觉得很痛苦,影响自己状态、学习和人际交往。
建议你在接受药物治疗的基础上进行心理干预和自我调整:
1、 药物治疗上,一般建议单一药物治疗(只用一种药),考虑你是年轻女性,建议服用西酞普兰、度洛西汀、阿戈美拉汀或舍曲林等副作用比较小的药物,但有时起效需要1-2周;如果有失眠可以短期少量用点辅助睡眠药物;
2、 米氮平可能有镇静作用、会改善睡眠,但有些人服用后可能出现过度镇静;氟哌噻吨美利曲辛片是复方制剂(含有两种成分),副作用有时也因人而异。
3、 心态上不要过于紧张、担心、关注自己的病情,抑郁焦虑是目前最常见的心理问题,正规系统的治疗会帮助你恢复;
4、 预约心理咨询师定期心理咨询,可以尝试认知行为心理治疗、森田疗法、正念训练等,对情绪调整比较有效;
5、 自我调整的话,经常会遇到通过运动、良好的社会支持(跟朋友们在一起)、投入精力在自己感兴趣的事上成功战胜抑郁焦虑的案例;
6、 目前此APP未开放部队医院精神心理科处方权,如果开药还是需要到医院就诊,不好意思。