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从片子来看，跟骨轻度退行性改变，骨赘增生也不是很严重，骨及软组织未见异常破坏、肿胀等影像学改变。
首先呢，需要跟您科普一下有关骨质增生的介绍：骨刺和骨质增生是民间的俗称，专业的医学术语称作骨赘。骨赘多发于中老年人，45 岁以上多发，但由于姿态的不正确及工作负担的加重，很多年轻人也会出现骨赘。
骨赘的出现意味着机体老化的开始，其产生的主要原因在于机体对软骨损伤的自我修复，从事重体力劳动者、长期弯腰或固定姿势工作者，软骨的磨损来的更早更重，所以他们的骨赘就会较一般人长得多。由于机体的老化是持续进展中的，那么骨赘的发生也是一直存在的。因此，骨赘实际上是人体脊椎及骨关节的退行性改变，随着人体年龄增长自然产生，谁也无法阻止或避免，所以长骨刺并不是病。
其次，长骨赘并不会痛，大部分骨赘是没有症状的，通常是在体检中发现的，很多疼痛并不是由骨赘引发，当它压迫神经或者对周围软组织产生刺激的时候才会产生疼痛症状。生长于脊柱的骨赘，如果对神经产生了刺激，会产生肢体的麻木疼痛。关节疼痛大部分是由于炎症的刺激所致，不完全来源于骨赘。因此，一味地把疼痛的原因归结于“长骨刺”，是绝对错误的。
骨赘是机体的正常的修复过程，没有药物可以消除骨赘。没有症状的骨赘无需治疗，产生症状的骨赘才需要治疗。

再结合您提供的病情介绍，分析如下：

足底部或足跟疼痛，常见于中年以后的肥胖者或久站、长途行走，鞋子穿着不合适者，一侧或两侧同时发病。
该类疾病的发生与足部骨及软组织的退变和劳损密切相关，按病理机制的不同，包括以下几种情况：
1. 足跟部的脂肪垫炎或萎缩：足跟部受外伤或寒冷潮湿，脂肪垫可产生炎症，跟骨跖面疼痛、肿胀，有压痛，有时可触及跟下滑囊。随着年龄的增加，跟垫有弹性的脂肪纤维组织常见退变。衰老也会导致胶原水分以及弹性纤维组织逐渐减少，站立或行走时足跟痛，尤其是久病者，皮肤变软，感觉过敏，跟部脂肪纤维垫更为萎缩，症状就更为严重。

2.跖筋膜炎：持续的肌肉、筋膜牵拉，特别是长期站立、步行等都可引起筋膜附着部发生炎症。患者站立或行走时跟下及足心疼痛，足底有胀裂感。压痛局限于跟骨结节的跖筋膜和趾短屈肌附着部，特别是它的内侧。压痛点按摩封闭有效，足跟垫高可减少跖腱膜张力，有一定治疗作用。

这两种情况的治疗方法都差不多，均以保守治疗为主。
治疗原则：①口服非甾体类抗炎药（如塞来昔布胶囊），局部热疗或理疗（扶他林软膏，患部涂抹，每天3-4次）。②局部封闭治疗。③采取鞋垫（杯托和缓冲垫）。

3．跟骨骨刺：是指足侧位X线片上常见跟骨结节即跖腱膜和趾短屈肌附着部有大小不等的骨刺，跟骨骨刺仅仅是X线片所见，并不是跟痛症的常见原因。疼痛的程度与骨刺大小不成正比，绝大多数骨刺并无疼痛，极少数病例骨刺可引起疼痛，这可能与骨刺的方向有关，斜向前下方的骨刺可能引起疼痛。
治疗方法可用热疗、封闭或穿带孔的鞋垫多可治愈。反复发作、疼痛严重者者可考虑将跟骨骨刺及滑囊切除。

感谢您的评价。
还有一种药叫“扶他林软膏”，丁香医生目前缺药，您可以在药店自行购买。每次挤适量，涂抹于足跟疼痛部位，每天3次。
祝您早日康复、新年快乐！