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你好，谢谢你的信任！

根据你提供的资料，我需要你提供一下更进一步的信息来进一步确认你的情况，还请尽可能的告诉我。
1、心慌时候自己有没有摸过脉搏？或者说，你自己感觉心跳的频率是规律的？还是乱的？大约每分钟多少次？
2、你心慌是突然发作的，那终止的时候呢？是突然就好了？
3、以前心脏方面有过什么疾病没有？
4、你做心电图的时候，心慌是已经好了？如果手里有以前做的心电图，一起发给我看一下吧。
5、吸烟饮酒情况跟我说一下，尤其平均每天饮酒量。

因为平台还有两次提问机会，还请尽可能详细的跟我回复一下上面的资料。

好的。

根据你提供的资料和信息，考虑你的情况考虑心律失常，但是哪一种类型的心律失常没法确定，这个需要发作时候的心电图才可以。

你的症状来看，最可能的类型就是早搏和室上速。

心律失常不同于其他的疾病，很多人会有，轻重情况也不同，种类也各不相同，治疗是一定要依赖发作时候的心电图的。所以说，你需要进一步检查看一下，但是不急于用药，等明确之后再决定用药的种类。
但这两种都不是严重问题，所以不需要特别担心。
对于下一步检查，有两方面：
第一，发作时候，如果来得及，立即就近做个心电图看一下；但你描述的情况看，发作时间很短，一般来不及到医院去，你可以自己在发作时候摸一下脉搏，看看脉搏是不是规律以及大约每分钟心率有多少。摸脉搏的位置，可以在网上了解下，常用的位置就是手腕这个地方，就跟中医切脉的位置一样。
第二，如果发作频繁，心电图抓不到，可以考虑做动态心电图，是一种24小时的监护，不影响正常活动，目的就是为了看看你心慌时候是哪种心律失常。戴着期间可以活动，尽量模仿一下容易引起心慌发作的行为，比如跑步等。

因为你发作的频率很少，佩戴动态心电图期间没法保证你一定会发作，所以除了以上之外，现在有些手机或者手环也可以测简易的心电图，在上面两个方法都不行的时候，也可以考虑。

平时注意事项：
饮食没有特殊的。
尽量避免浓茶咖啡等兴奋性的饮料。其他无特殊。

如果你不发作时间，日常活动或者运动没有任何不适的话，暂时不需要其他检查了。
剩下的目标是用上面我提到的方法抓到发作时候心电图，明确具体是哪种类型后再决定下一步。

优先推荐动态心电图。手环是很方便，可以随时看，但是记录到的信息比较少；动态心电图记录的信息要多，但一般一次戴24小时，而发作时间又无法确定。你根据你的情况来选用吧。

总的来讲，问题不大，不需要特别担心。

祝身体健康！

目前也有植入式的检测仪器，可以连续用很长时间，但是有创的检查手段，对你来说没有必要做这个。先用简单、无创的手段就可以了。