问题详情

真的很抱歉让你久等了，我会尽快给你回复🙏

好的，再次抱歉让你久等了。
我仔细的看了你的症状，分析了你的病情。你目前的主要症状有两个，一是足背部有一个包，不痛不痒就是难以消掉。二是肩关节有过一次扭伤后活动受限。我详细跟你分析一下。
一，足背部肿物
你足背部的包块应该是腱鞘囊肿。
踝部腱鞘炎因踝部活动过多，引起肌腱与腱鞘不断摩擦而造成肌腱腱鞘创伤性炎症。例如，经常用足尖跑，容易发生腓骨长、短肌腱鞘炎；竞走运动时因足跟先着地，可引起胫骨前肌、踇长伸肌和趾长伸肌腱鞘炎；经常用足尖跑、跳和踏跳的人，可发生胫骨后肌和踇长屈肌腱鞘炎等。
你的症状应该是腱鞘炎，足背部肿胀的部分是腱鞘囊肿。腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，是由于关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致的病症。囊内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠黏液，囊壁为致密硬韧的纤维结缔组织，囊肿以单房性为多见。多发于腕背和足背部。患者多为青壮年，女性多见。起病缓慢，发病部位可见一圆形肿块，有轻微酸痛感，严重时会给患者造成一定的功能障碍。
光凭经验来看是这样，但是为明确诊断，还是建议做一个局部的彩超看一下。

二，肩关节疼痛活动受限
 肩袖损伤，冻结肩是中老年人常见的一种疾病，表现为肩部的疼痛，活动受限，疼痛并可常常蔓延至前臂。活动受限主要表现为上肢举不起来，摸不到对侧的肩膀，摸不到后背等前举，内收，内旋，外旋的功能，这称之为冻结肩。肩袖撕裂多为冈上肌肌腱的撕裂，中老年人的损伤一般为退变性损伤，就是肌腱的质量下降了，肩部用的过多，比如做家务，做体力活，外伤等等。冈上肌肌腱撕裂表现为肩关节疼痛，夜间疼痛明显，同时上肢抬不起来。目前你给的信息我无法判断有没有合并肌腱的损伤，需要做肩关节核磁检查来明确一下。
我初步诊断为：
1.     肩袖部分损伤 冻结肩
2.     足部腱鞘囊肿
我的建议是：
1.     避免过量运动及肩部重体力活劳作
2.     去医院完善足部彩超和肩关节核磁检查
3.     现在需要口服非甾体类消炎镇痛药物，如西乐葆等来控制症状
如果确诊腱鞘囊肿的话，可以先保守治疗，局部可以揉捏，但不要用大力，配合用外用药物如扶他林软膏，如果囊肿持续不消或者增大，可以考虑做个小手术把它切掉。肩关节的问题需要做完核磁我才能给你详细的治疗建议的。如果没有合并肌腱的撕裂，一般也是可以先保守治疗配合康复锻炼。

问题不大，请不要担心，很多这个年纪的人都会遇到这样的问题，希望我的回答能给你带来帮助，祝早日康复。

按摩，电磁疗可以试一试，没有什么坏处，但是效果应该也有限。我给你开点药，你看看自己买，或者在平台买都可以的。有时间去做一下我建议的检查，然后再发给我看一下，暂时不需要做什么特殊处理的。

好的，我现在给你开。😄