问题详情

你好，收到你的提问，感谢你的信任，分析病情和整理文字需要时间，我会尽快给你回复，感谢耐心等待。

我我需要补充知道一些信息
1.现在膝关节屈伸活动时有没有疼痛的感觉，有没有明确的压痛点
2.正骨之前有没有受过伤或者运动量过大呢
3.现在活动时走路时有没有感觉膝关节不稳的情况呢

好的，我大概清楚了你的症状，了解你的病情。仔细的阅读了你发过来的片子，可以发现一些问题，我分析给你听一下。
首先比较好的是在你的片子上没有看到内外侧半月板和前后交叉韧带有撕裂。其中前交叉韧带周围有部分积液，部分损伤信号，这个不需要特殊处理，一般休息静养即可。
从你的片子上发现的问题是
1.膝关节部分软骨损伤，这是引起你膝关节怕冷不舒服的主要原因，目前并没有产生疼痛的症状，尤其是膝关节屈伸活动时没有疼痛症状，这是比较好的。膝关节软骨损伤恢复会比较慢，需要口服药物配合休息。
2.高位髌骨，从你的片子上来看可以看到髌骨的位置比较高，股四头肌肌腱有部分卷曲。高位髌骨是髌骨位置上移形成的，会造成膝关节疼痛等症状，并且容易发生膝关节的扭伤。要避免剧烈运动，休息时适当抬高下肢，可以采取膝关节部位热敷等方法处理。同时高位髌骨也会加重髌股关节软骨面的损伤。这可以解释你为什么穿拖鞋时总感觉膝关节不舒服，因为你高位髌骨的原因，股四头肌也就是大腿肌肉会发力不足，尤其在穿拖鞋的时候需要更大的大腿肌肉力量来维持膝关节的稳定。所以你在穿拖鞋时会感觉不舒服。

不要紧张，问题不大。
我给你的建议
1.你可以继续运动，加强大腿肌肉力量的练习，但是要少做膝关节屈伸活动的运动，比如爬楼梯爬山，动感单车，快跑等。
2.配合服用非甾体类消炎镇痛药物如西乐葆胶囊，以及营养软骨类药物如氨糖
3.暂时我觉得不需要特殊处理，如果因为高位髌骨经常出现膝关节的疼痛和扭伤，可以考虑做个小手术处理。
4.平时需要注意膝关节的保暖

问题不大，请别担心，按照我说的建议，休息保养一段时间后会康复的。祝你早日康复🙏

后面附图是我标记的你膝关节损伤的部位。

严重的高位髌骨是需要做手术的，你这个还好，是不需要的，我只是提一下，这是后话。别有心理负担。
你的情况是会好的，别担心，只是恢复时间会有点长，平时注意保暖，注意休息，艾灸什么的我觉得可以不用做，没什么帮助，反而会引起膝关节局部皮肤的损伤。按摩也没有必要，没什么实质性的帮助。烤灯可以用用。
现在由于全民运动，以及工作的原因，很多年轻人多会出现软骨损伤的问题，报告上说轻度退变，我看着片子觉得还好，没那么严重。

我会在后面给你开点药，你根据自己的情况在药店买或者在平台买，配合静养，症状会好转的。祝你早日康复!