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您好，感谢您的信任，您的问题我已了解，没有特别需要补充的。请耐心等待，后面我会尽量详细回复您。谢谢！这条信息不需要回复。谢谢您的理解。

您好，感谢您的耐心等待。我仔细看了您发过来的相关资料。现分析如下，您可以参考，如果有疑问欢迎随时提问。

从您的描述来看，场上应该运动量并不大，运动后出现了肌肉的酸痛，按着时疼痛明显，屈伸膝关节时也有症状。从您疼痛位置来看，更多的还是要考虑乳酸堆积、肌肉纤维损伤引起可能性大，和重建的韧带应该没有关系，不用太担心。这往往是运动过量（这种过量更多的是指某个时间段进行的明显超过平时运动量的运动）所引起。

跑动过程中，肌肉在快速收缩（用力）并维持用力状态时会代谢产生大量乳酸。而长时间没有运动以及运动后缺乏拉伸、放松等活动，一段时间内就会引起明显的疼痛。这种情况症状类似平时锻炼少，某一天突然进行了爬山，第二三天开始出现膝关节和大腿、小腿的剧烈疼痛是一样的，甚至有些人严重时可能腿都迈不开。

同时我们的肌肉、韧带都是有纤维结构组成，平时习惯运动的人运动储备相对就比较好，肌肉等处在一个相对容易活跃的状态。而手术后这段时间的休息，运动量明显减少了，肌肉和韧带的弹性、张力都会有明显的下降，因此相对近期量大的活动也会引起症状。


这种损伤一般是肌肉和肌腱纤维在受到反复的力量刺激后出现的疲劳性的损伤。反复的力量刺激会使肌肉纤维以及肌腱发生撕裂，甚至有少部分会出现断裂。就像一根绳子，由松到紧的状态如果慢慢拉，一般不会有问题，但是反复快速的牵拉可能会出现绳子的断裂是一个道理。运动后并没有明显的疼痛，而损伤一定时间后往往会伴有肌肉纤维等的水肿，就会引起疼痛。

健康的关节从描述来看，应该是存在有积液，这种情况也和上面提到的原因差不多。这种大多是因为长时间运动缺乏或者力量不均衡等刺激关节滑膜引起的症状。很多时候还是因为长时间锻炼量少后突然的运动量增加，肌肉韧带是很难再适应突然的强度，引起。

结合您的情况，建议如下：

1、关节周围间断热敷，水温不宜太高，40℃左右就可以了。每次20分钟左右。热敷可以促进血液循环，加强快些，促进组织恢复，有利于症状缓解。同时适当用手按摩以放松肌肉，同时可以沿着一个方向轻推肌肉；

2、目前症状并不算重，可以先暂时不用药，如果经过对症处理几天后仍症状明显，可以适当口服一些消炎止痛药，建议用药可以参考后面的处方。

3、最近一周以休息为主，减少活动量，不要进行大运动量的运动，但是日常正常活动也是可以的。

4、另外，一周后运动或者锻炼仍然是可以进行的，但一定要适可而止，出现疼痛或不适需要适当停止。同时锻炼需要循序渐进、由少到多的进行。

对于您的情况，应该并不算严重，建议按上述方法处理，同时观察症状变化，一般一周左右症状大多会好转。

以上是全部回复内容，如果有疑问欢迎您随时提问，我会进一步回复您。再次感谢您的理解与信任，祝早日康复、身体健康。

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1、这种情况更多的考虑是慢性损伤或者疲劳性损伤引起，所以可以热敷，循环的改善有利于症状的好转。

2、可以的，其实两个药的作用机理有一定的区别，但是症状不重，单用一个药也是可以的。

目前情况，我觉得您可以先观察同时对症治疗，大多数人都是可以逐渐恢复好转的。

不客气。从您前期来看恢复还是挺不错的，平时走路或者运动的时候尽量不要刻意去保护受伤的腿，尽可能的平衡两边的力量和走路姿态。