瘙痒症一般与皮肤屏障受损有关,尽量从以下四个方面做起:
1、衣:内衣尽量选择宽松、纯棉、柔软的衣物。
避免选择过紧和过于鲜艳的衣物,因为衣服里面含有几百种化学添加剂。
2、食
大多数瘙痒症与食物无关,不需要过度忌口,
如果确实怀疑某种食物过敏,可以多尝试几次确定(引起过敏性休克等可能危及生命的除外)。
3、住
在冬季干燥季节可考虑在房间使用加湿器,使房间湿度保持在50%左右。
患者洗澡时注意不要过度清洗,避免水温过高,避免用
肥皂沐浴露,建议清水洗洗即可。。
过度的洗澡,尤其是使用烫水洗澡或者使劲擦洗患处,虽然这样做会使瘙痒得到暂时的缓解,但是之后会因不良刺激造成皮肤屏障的破坏而使皮损加重,会越来越痒。
平时洗澡时每次最好不要超过十分钟,洗完后应立即使用保湿剂,如身体乳或者尿素维生素E乳膏。
4、行
避免各种外界刺激。瘙痒症患者最怕各种刺激,如过度搔抓、接触化学成分等。
洗洁精、肥皂等对皮肤也是一种化学刺激,会使皮肤病变加重。