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抱歉回复晚了，感谢您的信任，我已经详细阅读您提供的病历资料。

骨科引起腰痛的原因很多，大致可以分两类，一类是由于椎体和间盘的病变，比如腰椎间盘突出、椎体骨折或者感染等；另外一类就是椎旁肌肉软组织的损伤或者脊椎之间的韧带损伤，以腰肌劳损，腰骶部肌筋膜炎、棘上韧带、棘间韧带炎最为常见。
综合您提供的信息，考虑腰肌损伤、筋膜炎、肌肉痉挛的可能性最大。这种情况一般和生活方式、工作方式是有很大关系，最相关的就是做坐姿。长期久坐伏案工作，一般会引起腰底部肌肉的慢性劳损。

目前要注意一下几点
1、平时避免久坐、久站。以后多进行一些腰背部的核心力量的练习，比如平板支撑，燕飞。对缓解腰痛是有好处的，但是要循序渐进，不能一下子练得太猛。
2、口服消炎止痛的洛索洛芬（洛索洛芬每次60mg ，每日3次；既往过敏史、消化道溃疡出血、返流性食管炎史禁用）。缓解肌肉紧张的妙纳（50mg、每天3次）。
3、完善血钙的检测，血清钙离子低，会导致肌肉敏感性增高，容易诱发肌肉抽搐。
4、完善骨密度检查，了解骨骼情况

这种情况短时间内完全消失的可能性不大，需要通过生活方式结合用药逐渐缓解。用药是短期内应用，长期还要靠自身多注意姿势和锻炼，坚持康复锻炼，腰肌劳损和筋膜炎是可以治愈的。

您好，可以进行热敷、艾灸、针灸等治疗，对缓解肌肉紧张有好处。但自己热敷的时候要注意不要温度过高，避免烫伤。艾灸和针灸要到正规的中医院进行，避免局部烫伤、浅表或深部软组织感染的发生。
总结一下，不必过度焦虑，完善血钙、骨密度的同时应用药物，生活工作上多注意姿势，加强康复训练，在结合针灸等治疗，症状会逐渐好起来的。