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您好，收到您的提问。

产生此症状的原因主要有下面几个方面：
1.心肌缺血：因为年龄较轻，考虑冠心病等原因引起的心肌缺血可能性很低。主要考虑是阵发性心律失常、心肌桥等情况引起的心肌缺血。这种情况需要完善一下心电图、必要时完善动态心电图明确。
2.肋间神经痛：疼痛也可以在胸口，但一般部位比较局限，但疼痛一般在表皮、肌肉部位明显，没有胸闷等伴随症状。压力大、抵抗力下降可以加重。
3.呼吸系统疾病：某些不典型的哮喘也可以表现为这样的症状，但一般以胸闷症状为主，一般和过敏原有关，春季容易发病。要看看是否有过敏病史，必要时前往呼吸科完善相关检查确诊。

因此，根据您的症状描述和病史，建议首先排除一下是否存在比较危险的心肌缺血的情况，前往医院完善一下心电图、心超检查，必要时可以做一个24h动态心电图。对于用药，建议完善检查后根据情况用药，盲目用药可能无法缓解您的症状甚至加重病情。

不客气。对您的情况老来说，心肌缺血原因比较可能的是心律失常，或者是一些生理性变异比如心肌桥；也有部分功能性心肌缺血的情况，比如冠脉痉挛、心脏神经官能症，一般来说充分休息，避免熬夜劳累、情绪激动等情况可以缓解。
完善心电图前不建议运动，如果心电图、动态心电图检查没有发现问题，可以运动，运动建议有氧为主，不建议高强度、剧烈运动。

辅酶Q10是一种抗氧化剂和非特异性免疫增强剂，一般用于病毒性心肌炎。您的情况用辅酶Q10也会有所帮助，但不是必须要用的药物。
其他补品没有特别推荐，更加推荐的是生活方式的改变，比如避免劳累、熬夜、情绪激动，可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，定期进行低强度的有氧运动，对心脏有益。
遗传因素会有的，但还要区分什么类型的心脏问题，比如结构性心脏病遗传倾向就会比较明显。目前研究也认为心律失常、高血压等疾病也有部分遗传倾向。