脑梗的双侧轻微的,不厉害,脑内血管中度狭窄,47%这种不能说很严重,但是已经有
动脉粥样硬化斑块和血管狭窄,需要重视和预防治疗。阿司匹林和他汀就是抗血栓,抗血小板的药和一个降脂稳定斑块的药,注意的事项包括,1到2个月之后要复查血,看血脂控制的怎么样,肝肾功能怎么样。因为刚开始吃的话,要关注他汀的不良反应,主要是肌肉酸痛和肝功能异常,需要复查了看一下。其他注意的,包括看看有没有出血的不良反应,包括皮肤粘膜牙龈的出血,大小便带血或者发黑。还有一个注意的,就是要控制血脂,在比较低的范围,基本上要关注低密度脂蛋白,胆固醇小于1.8mmol/L。这些验血都能够看出来,验血要空腹去。
最后也要记得注意的是,健康的生活方式饮食和运动。
改善生活方式:
1.减重:减少热量,平衡膳食,增加运动,建议BMI控制在20-24kg/m2。
2.合理膳食:
(1)减少钠盐摄入量,控制每日食盐量不超过6g。
(2)减少膳食脂肪,总脂肪<总热量的30%,饱和脂肪<10%。
(3)补充适量优质蛋白质,蛋白质占总热量15%左右,动物蛋白占总蛋白质20%。
(4)多吃水果和蔬菜:增加新鲜蔬菜每日400-500g,水果100g。
(5)限制饮酒,男性每日饮酒<25g,女性<12.5g。
3.增加体力活动:运动频度一般要求每周3-5 次,每次持续20-60 分钟即可,运动强度因人而异。
4.减轻精神压力:减轻精神压力和改变心态。