目前比较突出等表现是入睡困难,醒的早。有长期抽烟,是不是有慢性肺疾病,不明确。
对于这种情况,如果已经是很多年的慢性失眠,首先主要是针对影响睡眠的因素进行干预。
例如睡眠环境,慢性的其他疾病的影响。最好能进行体检进行排查,甲状腺功能建议体检时同时排查。
打鼾要注意,如果本身
肥胖,打鼾过程中还有睡眠呼吸暂停,就很容易导致睡眠过浅,易醒。
另外情绪问题也容易影响睡眠。如果本身脾气不好,或者爱操心,爱多想,也容易导致失眠。
目前的情况,如果只是改善入睡,可以服用些促进睡眠的药物,例如思诺思或右佐匹克隆,每次半片到 1 片。
这些可以短时间服用,缓解睡眠入睡问题,但如果服用超过1周都没有明显改善,建议就诊调整。
而且如果同时有慢性疾病或者情绪问题,也要同时处理,效果才会持久。
另外,这些药物需要在诊所或医院开具。