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异常出血，这个最主要是看看有没有以下的问题：

①宫颈：宫颈问题比如宫颈糜烂，宫颈赘生物等问题，也会出现反复的出血，尤其是性生活后导致的出血。

②子宫问题：子宫问题，比如子宫内膜息肉，子宫粘膜下肌瘤，子宫内膜异常增生等都有可能导致不规则阴道出血。

③其他因素，比如吃一些激素类的药物，或者自己本身的内分泌紊乱。比如多囊卵巢综合症，无排卵性出血都有可能导致异常子宫出血。

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你的情况，最近运动后会出血，这个一般来说和巧克力囊肿关系并不大，不知道b超有没有提示宫腔内长什么东西呢？有没有做过宫颈hpv和tct呢？

如果b超提示没有子宫内膜息肉或者其他宫腔内的病变，宫颈筛查结果也正常的，那么一般没事。可以继续观察一下的。

或者暂时不生育的话，也可以吃短效避孕药优思明看看，下次月经经期第三天左右开始服用，一粒口服一天一次，连续吃21天，停药7天，继续吃21天，停药7天，重复循环3-6个月。

⚠️注意事项：
①生活上规律作息，不熬夜劳累，保证每天7小时的睡眠时间，睡眠对保持个人抵抗力也非常重要的；
②饮食没有特殊禁忌，不过度节食，正常均衡饮食就可以的；
③适当的运动，比如每周3次运动，每次30分钟左右的慢跑、快走或者瑜伽之类的也可以的；
④保持外阴清洁透气，平时可以穿棉质内裤，不要穿着紧身裤，勤换内裤，温清水清洗外阴就可以的。

希望我的回答对您有帮助，有不明白的地方可以继续追问我

地诺孕素会有关系的，地诺孕素出血非常多的，大多数都是少量出血，你的出血情况要考虑和地诺孕素有关的，

地诺孕素片治疗过程中报告频率最高的不良反应为头痛（9.0%）、乳房不适（5.4%）、心境抑郁（5.1%）以及痤疮（5.1%）。此外，大部分服用地诺孕素片进行治疗的患者出现了月经出血模式的改变。也就是说，吃地诺孕素本身就是容易引起出血的，尤其是反复少量出血，是非常常见的。

可以运动的，很少量的出血一般没什么关系的
不需要停止运动的