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月经经常推迟好几个月不来，然后 B 超提示卵巢多囊样改变，这个就是诊断多囊卵巢综合症了。

你目前已经吃了 5 天黄体酮了，虽然黄体酮剂量竟然吃错了，明天开始正常吃就好了，一次 100 毫克，每天两次，连续再吃个 5 天，相当于总的吃个 10 天就差不多了。

然后停药，停药个几天，一般月经会来的。然后月经来了之后，开始吃短效避孕药。

后续如果暂时不生育，可以长期服用短效避孕药的，规律正确服用，可以一直吃到你准备怀孕前停药都可以的。准备怀孕前停药，停完药之后就可以直接去怀孕的。

只要不抽烟喝酒，没有高血压、糖尿病，没有乳腺癌病史等问题，一般来说，长期服用短效避孕药其实还是很安全的，甚至吃个 5 年左右都没问题的。

⚠️注意事项：
①生活上规律作息，不熬夜劳累，保证每天7小时的睡眠时间，睡眠对保持个人抵抗力也非常重要的；
②饮食没有特殊禁忌，不过度节食，正常均衡饮食就可以的；
③适当的运动，比如每周3次运动，每次30分钟左右的慢跑、快走或者瑜伽之类的也可以的；
④保持外阴清洁透气，平时可以穿棉质内裤，不要穿着紧身裤，勤换内裤，温清水清洗外阴就可以的。

是的，如果后面 5 天吃药过程中来了月经出血量跟月经量一样差不多的，那就是可以直接吃短效避孕药的。


如果停药 7 天还没有来月经，首先要排除下怀孕。

如果没有怀孕的话，要去医院抽血查一下性激素，再做一下 B 超看看。