问题详情

您好，收到您的咨询，感谢您的信任。
1.请问您有慢性胃病，慢性肾病吗？有没有甲状腺疾病？
2.平时是否挑食？是否运动？有无晒太阳？
3.平时喜欢喝碳酸饮料吗？
4.有没有什么不舒服？为何查维生素D？是有什么症状还是常规体检？
感谢您的配合

好的，收到您的补充材料，我现在就您的问题回复您，整理需要一点时间，请稍等。

您好，抱歉，让您久等，感谢您的耐心等待。
1.根据您发来的检查结果来看，您维生素D缺乏，25羟基维生素D是维生素D在人体内存在的主要方式，维生素D在体内实际上发挥非常重要的作用，可以促进钙的吸收，维持骨骼正常的生长和发育。25羟基维生素D如果偏低，是人体内缺乏维生素D的重要的表现。
2.维生素D如果偏低，就会出现钙磷代谢的异常，从而会出现骨组织钙化的不良，还可能会出现包括佝偻病的症状。常常在临床上可以出现骨骼肌肉的松弛，或者还会伴随一些非特异性的精神或者神经症的表现，如出现心情的抑郁、失眠。而且维生素D偏低会出现手足畸形或者出现软骨病的表现，继而出现关节的疼痛，容易出现骨折，肌肉萎缩，或者运动困难等情况的发生。
3近年来发现维生素D和血脂代谢以及甲状腺疾病也有相关。
4.注意平时不要喝碳酸饮料，要适当晒太阳，适当运动。日常生活中我们可以通过食物来补充，可以多进食一些富含维生素D丰富的食物，比如说海鱼、河鱼、动物的肝脏、蛋黄、奶酪、瘦肉还有一些坚果类，以及多进行一些户外的活动，在阳光中的紫外线作用下，人体的皮肤是可以自身合成维生素D，所以可以选择在阳光不是特别强烈的时候，积极参加户外的活动，特别是在户外活动两个小时以上。
您目前维生素D缺乏，也可以直接口服补充维生素D制剂。可以补充维生素D先800-1000单位每天服用，一月后复查一下维生素D。
5.维生素D补上去了，钙也会得到改善。
6. 铜元素偏低可能会导致贫血、面色苍白、消瘦等，铜元素严重缺乏时，要通过药物补充，比如葡萄糖酸铜，但是药物服用要谨遵医嘱，不要自行用药。您此次查略微偏低，个人建议还是通过生活方式干预来改善，日常饮食要注意饮食均衡，可以多吃含有铜元素的食物，比如动物肝脏、虾仁、豆制品、西红柿、马铃薯等。同时红茶、绿茶等茶类，以及芝麻、核桃等食物中，也含有该微量元素。补充期间要进行低强度的体育运动，促进机体血液循环和微量元素吸收。
希望我的答复能够帮助到您，祝您身体健康！

您好，维生素D没有具体品牌，有400单位到2000单位剂量不等，如果您买了400单位一粒的，可以先每天两粒，服用一月后如果维生素D达到50以上，可以改为每天一粒维持一段时间。
如果能够一直维持在50以上就可以不用补了。
祝您一切都好