健康百科目录·运动与减肥

慢性阻塞性肺疾病（COPD），简称为慢阻肺，是一种常见的呼吸系统疾病。慢阻肺患者会常常觉得气短，呼吸费力。很多人就不愿意参加运动，而运动量的减少又让慢阻肺患者的心血管功能进一步减弱，这样恶性循环的结果就是，患者越来越不想动，呼吸越来越困难。因此对于慢阻肺患者来说，锻炼是康复中必不可少的。不仅能打破「越来越不想动」这个恶性循环，还能够提高患者的心肺功能，提高生活质量。慢阻肺患者的锻炼以力量为主，但是

得了糖尿病，医生要求坚持运动。可是外面冻手冻脚的，人也有些犯懒，怎么坚持啊？丁香医生（dxy.com）给大家说说关于在冬天运动的那些事。运动项目的选择1. 有氧运动有氧运动对整个身体都有好处，比如让心脏和骨骼更加强健，还可以减轻机体压力、改善血液循环、降低血糖和血压、降低心血管疾病的风险。可以选择以下有氧运动：白天暖和的时候出门快走，或者在室内跑步机上进行室内固定自行车游泳或水中有氧运动跳绳中等强