什么糖可以多吃点？蜂蜜、红糖、果糖……
糖，经常隐形在饮料、糖果、面包、点心、饼干、能量棒、果酱、果冻、蜜饯、雪糕、冰淇淋、速冲糊粉等无数产品中。加了糖之后，食物味道更好，人们就会想多吃点。你很可能无形之中一天就吃下了斤百克的糖，还完全没有多吃东西的感觉！那如果非要放糖不可，有没有什么糖可以多吃点呢？蜂蜜？蜂蜜，算是比较古老的天然甜味来源了。天然成熟蜂蜜中，总的糖含量超过 85%，非常高了，主要成分是果糖、葡萄糖和蔗糖，其比例因蜂蜜品种
蜂蜜用冷水冲还是用热水冲？
听说热水冲泡会破坏其中的营养，用冷水更好？事实是，冲泡时的水温对蜂蜜的「营养」没有任何影响。 首先，蜂蜜的营养很有限。 蜂蜜里 80% 以上的成分都是糖，剩余部分中的维生素、矿物质等营养成分也比较少，看起来好像没有多少营养可以破坏。 其次，冷水冲和热水冲有一点点区别，但和营养无关。 冷水冲化得慢，热水冲化得快，这就和平时用水冲其他一切东西是一个道理。 最后，喝蜂蜜水为了好喝，可以；为了营养，还是算